南平武夷山老人三日悠闲游攻略

武夷山以其秀美的山水和深厚的茶文化闻名，适合老年人舒缓身心。本行程以轻松、安全为核心，避免高强度活动。

第一天：抵达与初步体验

上午：抵达武夷山，入住三姑度假区酒店，推荐选择靠近景区的舒适型住宿，便于休息。

下午：游览武夷宫，这里地势平坦，步道平缓，可了解历史文化，适合老人慢走观赏。傍晚在度假区散步，适应环境。

第二天：九曲溪与天游峰

上午：乘坐九曲溪竹筏，全程约1.5小时，水流平缓，无需步行，老人可坐着欣赏两岸丹霞风光。建议提前预订竹筏票，避免排队。

下午：参观天游峰景区，但老人可选择山脚平缓区域游览，如茶洞一带，避免攀登陡峭阶梯。注重休息，备好饮水。

第三天：茶文化与返程

上午：前往大红袍景区，步道较为平坦，可观赏母树大红袍，体验茶文化。景区内有休息点，老人可边走边歇。

下午：在度假区品尝当地茶点，轻松购物后返程。全程注意安排午休时间，保持节奏舒缓。

温馨提示：行程中避免雨天出行，老人需携带常用药物；建议选择春秋季游览，气候宜人。餐饮以清淡的闽北菜为主，如武夷山笋干，确保健康。