一、行程概览与交通指南
推荐行程时长：7天6晚（武夷山2天+张家界5天）
核心交通：
1. 高铁方案：武夷山北站→长沙南站（约4小时），转乘长沙→张家界西站高铁（约2.5小时）
2. 飞机方案：武夷山机场→张家界荷花机场（需经长沙中转）
建议选择高铁，沿途可欣赏湘闽丘陵风光。
二、详细行程规划
第一阶段：武夷山精华游览（2天）
Day1：上午游览天游峰，俯瞰九曲溪全景；下午体验九曲溪竹筏漂流，夜观《印象大红袍》实景演出。
Day2：探访大红袍母树景区，漫步岩骨花香漫游道，下午参观下梅古民居。
第二阶段：张家界深度体验（5天）
Day3：高铁抵达张家界，入住武陵源区酒店，傍晚游览溪布老街品尝三下锅。
Day4：袁家界（乾坤柱、天下第一桥）→天子山（御笔峰、仙女散花）→十里画廊小火车。
Day5：金鞭溪徒步→黄石寨环线，傍晚前往天门山景区附近住宿。
Day6：天门山国家森林公园（玻璃栈道、天门洞、99道弯盘山公路）
Day7：土司城文化参观，返程前采购莓茶、腊肉等特产。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月云雾缭绕，9-10月层林尽染）
- 门票建议：张家界国家森林公园门票4日有效；天门山需提前3天预约
- 特色美食：武夷山熏鹅、岩茶；张家界土家腊肉、血豆腐
- 住宿推荐：武夷山建议住三姑度假区；张家界优先选择武陵源标志门附近
四、注意事项
1. 山区气候多变，需备防风外套与防滑鞋
2. 张家界森林公园内环保车已包含在门票中
3. 避免景区周边非正规导游推销
4. 两景区均为世界遗产地，请遵守生态保护规定
这条线路巧妙融合丹霞地貌与石英砂岩峰林景观，建议购买联程车票并预留充足徒步时间，方能深度感受地质奇观与多元文化的碰撞魅力。